- Lugar
- Campus de Leganés. Centro Deportivo Alfredo Di Stefano
- Fecha
- Primer cuatrimestre: Del 9 de septiembre al 31 de enero, segundo cuatrimestre: Del 3 de febrero al 31 de mayo
- Créditos
- 1 (Condiciones de reconocimiento de créditos - Actividad Física y Deporte)
- Dirigido a
- Antiguos Alumnos, Estudiantes, PTGAS, PDI (15 Plazas)
Hatha Yoga es un tipo de Yoga que se centra en el cuidado de nuestro ser como vehículo para esta vida.
- Precios
El precio y el pago es cuatrimestral. Junto al precio de la actividad para todo el cuatrimestre podrás ver información de cuánto cuesta cada mes. Recuerda hacerte DAPer antes de inscribirte en la actividad para obtener el precio DAPer con descuento.
Una vez transcurrido un mes del inicio se cobrará la parte proporcional del resto del cuatrimestre.
Precio DAPer
- 77,50€ - 15,50€ al mes
Precio Comunidad Universitaria
- 147€ - 29,40€ al mes
- Horario
- Lunes y miércoles de 8:00 a 8:55h.
- Monitores
- Marco Antonio Villagra
- Más información
En las sesiones de Hatha Yoga encontramos principalmente: Asanas (posturas), Pranayama (ejercicios de control respiratorio), meditación y relajación.
A veces creemos que el Yoga no está hecho para nosotros porque no somos flexibles, pero la flexibilidad no es una condición indispensable para hacer Yoga; tenemos que adaptar las posturas a nuestro cuerpo con Ahimsa (no violencia), por esta razón, las Asanas serán adaptadas a nuestras necesidades a lo largo de las sesiones.
La variedad de las sesiones nos irá descubriendo las infinitas técnicas y herramientas utilizadas en el Yoga para alcanzar el equilibrio de nuestro ser.
"EL YOGA ES UNA CIENCIA DE LA TRANSFORMACIÓN Y DEL DESARROLLO DEL POTENCIAL HUMANO." (Danilo Hernández).
- Es necesario que los alumnos se hidraten y que acudan a clase con una toalla para el sudor.
Objetivos
- Encontrarnos cómodos con la práctica de esta actividad y llegar a tener un autoconocimiento de nuestro ser; tanto físico como anímico, para poder mejorarlo.
- Mejorar nuestros hábitos posturales.
- Actividad Física - Actividad saludable. Condiciones a tener en cuenta antes de hacer actividad física
Inscripción y renovación
Inscripción online o presencial en los mostradores de los Centros Deportivos de la UC3M.
Recuerda que puedes renovar tu actividad del primer cuatrimestre hasta el 9 de enero.
