Día Internacional de la Felicidad

¿Qué es el Día de la Internacional de la Felicidad?

Desde 2013, las Naciones Unidas han celebrado el Día Internacional de la Felicidad como reconocimiento del importante papel que desempeña la felicidad en la vida de las personas de todo el mundo. En 2015, las Naciones Unidas lanzaron los 17 Objetivos de Desarrollo Sostenible que pretenden poner fin a la pobreza, reducir la desigualdad y proteger nuestro planeta, tres aspectos primordiales que contribuyen a garantizar el bienestar y la felicidad. El pasado año, las Naciones Unidas invitaron a todas las personas de cualquier edad, así como a las escuelas, los negocios y los gobiernos, a celebrar el Día Internacional de la Felicidad y alcanzar esos objetivos.

• Informe sobre la felicidad mundial

El informe, disponible en inglés, es una encuesta sobre el estado de la felicidad mundial. Hace una clasificación entre 156 paises, por su nivel de felicidad, y otra clasificación entre 177 países por la felicidad de sus inmigrantes.

Enlace a informe

Felicidad en los campus

Desde la universidad, podemos celebrar este 20 de marzo siendo felices, pero está claro que este propósito deberíamos intentarlo los 365 días del año. Está en nuestras manos sonreir y vivir con alegría, entusiasmarnos con nuevos proyectos y buscar el bienestar. Son muchos los caminos que podemos recorrer para intentar ser y hacer felices a quienes comparten nuestro tiempo, y sin salir de los campus.

Está demostrado científicamente que la felicidad no se alcanza con dinero ni con éxito. La felicidad la encontramos en las pequeñas cosas, en lo cotidiano, en poder disfrutar el presente sin vivir con la carga del pasado ni la incertidumbre del futuro.

Sin salir del campus podemos:

• Disfrutar de un café y de una charla tranquila con amigas y amigos de clase
• Descubrir con asombro que han florecido los ciruelos
• Escuchar que los pájaros cantan después de un sinfín de días de lluvia
• Practicar mindfulness, apuntarnos a un taller de esta práctica que fomenta la atención plena en el presente.
• Encontrar soluciones para combatir miedos, manías, inquietudes e inseguridades asistiendo a cursos del Programa de Mejora Personal
• Correr, hacer deporte, ir al spa, bailar, practicar pilates, yoga, taichi…
• Sonreir, reir, algo tan simple que nos cambia por dentro y nos transforma
• Visitar la biblioteca y sacar tiempo para leer algo que teníamos pendiente desde hace tiempo
• Buscar una asociación de estudiantes que tenga objetivos similares a los nuestros, con los que compartir inquietudes y retos
• Realizar las pequeñas y grandes tareas con entusiasmo
• Llevar una alimentación sana y equilibrada

Con estas propuestas hacemos más saludable nuestra vida en la universidad.
 

"El secreto de la felicidad no es hacer siempre lo que se quiere, sino querer siempre lo que se hace" (Leon Tolstoi)