1C - Taller de técnicas de relajación
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- 1C - Taller de técnicas de relajación
- Location
- Taller Online
- Date
- Primer cuatrimestre: Del 4 de octubre al 29 de noviembre de 2023
- Credits
- 1 crédito optativo (Condiciones - crédito optativo)
- Users
- Alumni / Former students, Students, Administration Staff, Teaching Staff (20 Available places)
Mejora tu bienestar con técnicas para la vida laboral y personal, con sesiones pensadas a lo largo del curso para su interiorización, facilitando su uso habitual y cotidiano.
- Precios
- Precio DAPer: 41,50€
- Precio Comunidad Universitaria: 79€
- Precio Externos: 82€
- Horario y aulas
- Taller On line
- 19:00- 21:00h
- Miércoles del 4 de octubre al 29 de noviembre de 2023 excepto festivos del calendario académico
- Lunes 9 y 30 de octubre y 27 de noviembre.
- Programa
Metodología:
Parte de las necesidades, conocimientos y experiencias previas del grupo.Flexible y abierta, de participación activa, socializadora y evaluativa
Programa:
- Conceptos básicos para la gestión del estrés
- Técnicas de respiración
- Técnicas de automasaje
- Técnicas de relajación
- Estiramientos y asanas de yoga/ Chikung
- Bioenergética y Movimiento
- Técnicas de Risoterapia y pensamiento positivo
- Técnicas de Meditación
- Profesorado
Cristina Pascual
Educadora Social. Técnico Superior en Integración. Técnico en Psicomotricidad. Formación en Terapia Corporal, Formación en Técnicas de Relajación y Masaje, Mediación e Inteligencia Emocional. Profesora en Técnicas Corporales, de Relajación y Creatividad. Formadora en Comunicación, Resolución de conflictos e Inteligencia Emocional.
Esteban Montoro
Formación en Terapia Corporal, Movimiento Expresivo, Meditación, Yoga, Masaje, Teatro, Clown, Dirección teatral, Risoterapia y Desarrollo personal y orientación profesional. Actor. Profesor de Improvisación Teatral, Clown, Risoterapia y Comunicación.
- Más información
Necesidades:
Habitación con cierto espacio para moverse, estirarse o tumbarse, limpia, con luz natural del día y con ventilación. Esterilla o aislante, cojín, ropa cómoda, una vela, un mechero y botella de agua
- ODS
Esta actividad está relacionada con la contribución a la consecución de los Objetivos de Desarrollo Sostenible (ODS) de la UC3M. Conoce “Horizontes Sostenibles”, la web a través de la cual la Universidad Carlos III de Madrid pretende dar a conocer su contribución a la consecución de los Objetivos de Desarrollo Sostenible (ODS) de la Agenda 2030 de las Naciones Unidas.
Quieres inscribirte...
Esta actividad no llegó al mínimo de inscritos en este cuatrimestre pero si estás interesado, puedes proponerla para el próximo cuatrimestre aquí: