Aplicaciones de entrenamiento gratuitas

También os ofrecemos una serie de alternativas en línea que puedes consultar, son gratuitas ¡el caso es no quedarse parados! Tu cuerpo y tu mente, te lo agradecerán.

Sworkit Lite es una aplicación para practicar deporte con un  gran número de ejercicios, y actividades. Seleccionas el tipo de entrenamiento (estiramiento, yoga, fuerza, etc.), indicas el tiempo y en tu pantalla y aparecerán vídeos con atletas reales que te enseñarán los ejercicios que quieras. La aplicación guarda tus resultados y cada día te recuerda tus entrenamientos.

• Plataformas: iOS, Android.

La aplicación Nike Training Club fue creada especialmente para las mujeres. Para empezar, debes seleccionar el tipo de entrenamiento, y de acuerdo a eso obtienes el acceso a una gran cantidad de ejercicios. Cada sesión contiene varios ejercicios distintos que van acompañados con una guía paso a paso con fotos o vídeos.

• Plataforma: iOS, Android

Entrenamiento en 7 minutos es para aquellos que no quieren emplear mucho tiempo en un entrenamiento. La duración de 7 minutos ayudará a tonificar tu organismo y cuerpo. Tiene instrucciones de voz e imágenes con explicaciones detalladas de cómo realizar uno u otro ejercicio.

• Plataforma: iOS, Android

Daily Yoga. Si además de reducir grasa, perder peso y modelar tu cuerpo, quieres relajarte y dejar el estrés, esta aplicación es para ti. Es la aplicación de yoga más famosa en el mundo la cual te propone ejercicios de yoga en HD con duraciones y niveles diferentes. La música suave en el fondo ayuda a disfrutar del ejercicio.

• Plataforma: iOS, Android

 Caynax HIIT: La aplicación te ofrece entrenamiento de intervalos de alta intensidad. La idea de este tipo de entrenamiento consiste en alternar períodos de ejercicio intenso con períodos de recuperación menos intensos. HIIT está enfocada principalmente en entrenamiento cardiovascular, las sesiones pueden durar de 9 a 20 minutos, según tu gusto y disposición. Te ayudará a mejorar tu condición y metabolismo al igual que bajar de peso, ya que el entrenamiento cardiovascular es muy bueno para quemar la grasa.

• Plataforma: Android

Entrenamiento Diario Abdomen (Daily Ab Workout):

Los ejercicios se acompañan con una música suave, la rutina es bastante fluida. Solo tienes que poner “play”  . Puede poner “pausa” para repetir el ejercicio o para revisar cómo se ejecuta de manera correcta.

• Plataforma: iOS, Android

Teemo: Es una aplicación creada en forma de un juego de aventuras. Para empezar el ejercicio, debes registrarte con tu perfil de Facebook. Después de esto tendrás acceso a tareas diferentes, por ejemplo, "Conquistar el Everest". Aunque en realidad vas a estar subiendo escaleras. Es divertido, ¡pruébalo!

• Plataforma: iOS

Push Ups Workout: Otra poibilidad para entrenar desde tu móvil. La aplicación no sólo te ayuda a contar las flexiones restantes sino también calcula la cantidad de calorías que quemas haciendo este ejercicio.

• Plataforma: iOS, Android