30' Walking day
- Deporte y actividades deportivas
- 30' Walking day
Te proponemos hacer 30 minutos de descanso activo en tu jornada laboral caminando de manera relajada y distendida.
Caminar, es un excelente ejercicio para activar el metabolismo, romper con la rutina, dar el primer paso contra el sedentarismo o para volver a ser activo/a si llevas tiempo sin hacer ninguna actividad física. Esta actividad está planteada como actividad física suave/moderada.
Parar y desconectar 30 minutos , salir del despacho, caminar y conversar con otros colegas te ayudará a oxigenarte, movilizar el cuerpo , liberar tensiones y después volver con mayor energía, mayor capacidad de atención y concentración y sobre todo te ayudará a sentirte mejor.
No necesitas nada especial. Solamente un calzado cómodo para poder caminar por los alrededores de los campus, sin necesidad de cambiarse de ropa, o de ducharse. ¡Directamente del despacho a caminar!
Personal técnico-deportivo te acompañará cada día, para marcar el itinerario y el ritmo.
Ten a mano en tu despacho tus zapatillas o tu calzado cómodo y desconecta y camina para sentirte mejor.
- Horario
Duración de la actividad:
Primer cuatrimestre: 7 de octubre al 17 enero
Segundo cuatrimestre: 16 marzo al 15 mayo
Horarios
- GETAFE: Jueves de 15,30 a 16h. Zona de encuentro: puerta principal de Edificio 15 junto a conserjería.
- Monitores
- Jorge San Miguel
- Más información
- Solo necesitas un calzado cómodo.
- Los días lluviosos se recomienda llevar paraguas, y abrigarse cuando llegue el frío…
- Si el calor aprieta al final del 2º cuatrimestre, acordaremos un horario más fresco.
Actividad gratuita. No es necesario inscribirse.
