Cookie usage policy

The website of the University Carlos III of Madrid use its own cookies and third-party cookies to improve our services by analyzing their browsing habits. By continuing navigation, we understand that it accepts our cookie policy. "Usage rules"

Mindfulness

Chica sentada haciendo relajación

Lugar: Sala 2.2.11. Campus de Getafe.

Fecha: 22 y 29 de octubre; 5, 12, 19 y 26 de noviembre; 3, 10 y 17 de diciembre

Horario: Martes, de 15 a 17 horas

Modalidad híbrida: sesiones presenciales y online alternas. La primera sesión del 22 de octubre es presencial.

Duración: 18 horas

Destinatarios: Antiguos Alumnos, Estudiantes, PAS, PDI, Público en general

Precio: Comunidad universitaria: 30 euros / Externos: 100 euros

Durante el taller aprenderás a desarrollar una forma de vivir diferente, aprendiendo a contactar más profundamente con uno mismo. Se potencia la conciencia plena en todos los momentos de nuestro día a día. Mejorando la autoconciencia a través de la práctica de la meditación. Todo esto hará que mejore tu estado de ánimo y tu paz interior.

  • Objetivos
    • To develop a different way of living, learning to connect with oneself more deeply
    • To make it easier to raise full awareness of our own minds (body, thoughts and feelings) in the here and now
    • To improve self-consciousness through daily meditation
    • To increase concentration and improve emotional intelligence
    • To improve mood and the sense of calm and inner peace
  • Programa
    • Meditaciones guiadas
    • Ejercicios para escuchar el cuerpo
    • Ejercicios para entender a la mente
    • Indicaciones sobre prácticas para la vida cotidiana
    • Espacio para preguntas que ayuden a clarificar y consolidar lo aprendido

     

    Metodología

    • Formación teórica y ejercicios prácticos de meditación tanto en el aula como fuera.

     

    Evaluación

    • Asistencia a un mínimo del 80% de las horas.
  • Profesorado

    Elena Villalba 

    • Consultora en Mindfulness Transpersonal. Profesional en el ámbito del acompañamiento terapéutico individual y grupal. Formada en Mindfulness, Terapia Transpersonal, Psicoterapia Corporal, Movimiento Auténtico y Trabajo de Procesos. Desarrolla espacios de crecimiento personal desde 2008. Durante 8 años ha participado en el crecimiento y desarrollo de la Escuela Española de Desarrollo Transpersonal.
  • Reconocimiento de Créditos
    • Reconocimiento de un crédito optativo

INSCRIPCIÓN

Si formas parte de la comunidad universitaria puedes inscribirte de forma presencial en el Centro de Orientación a Estudiantes o electrónicamente pinchando en el botón: 

Si eres usuaria o usuario externo puedes inscribirte a través de este enlace: